Популярное

    Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

    19.05.2022

    Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

    19.05.2022

    Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

    19.05.2022
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент
    • Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми
    • Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии
    • Чайный гриб для здоровья
    • Мэрия Тбилиси открыла регистрацию на программу «Учись и работай»
    • Шесть лет со дня гибели Гиги Отхозория: премьер Грузии пообещал найти убийцу
    • Компания по розливу «Боржоми» предложила передать долю правительству Грузии
    • Uehat.com — международный русскоязычный сайт для иммигрантов 
    Facebook Twitter Instagram
    BATUMI-TODAY.COM BATUMI-TODAY.COM
    • Главная
    • Новости
      1. Календарь
      2. View All

      Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

      19.05.2022

      Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

      19.05.2022

      Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

      19.05.2022

      Чайный гриб для здоровья

      19.05.2022

      Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

      19.05.2022

      Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

      19.05.2022

      Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

      19.05.2022

      Чайный гриб для здоровья

      19.05.2022
    • Гид потребителей

      Суши в Батуми

      06.04.2022

      Лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми

      17.03.2022

      Ремонт компьютеров и ноутбуков в Батуми

      19.07.2021

      Ветеринарный врач Георгий Каландадзе

      18.07.2021

      Самый вкусный мед в Батуми

      17.07.2021
    • Эксперты
      • Азиза Шамбетова
      • Валентина Приймак
      • Жанна Думбадзе
      • Мария Огнева
    • Справочник

      Почта Грузии — отслеживание посылок

      01.08.2021

      Из Батуми в Турцию

      18.07.2021

      Мобильное приложение для покупки билетов на поезд ГЖД

      08.08.2018

      Таможенные правила в Грузии

      18.07.2018
    • Доска объявлений
    BATUMI-TODAY.COM BATUMI-TODAY.COM
    Главная страница » Как избавиться от бессонницы
    Азиза Шамбетова

    Как избавиться от бессонницы

    АдминBy Админ25.04.2020Updated:13.04.2022Комментариев нет2 Mins Read
    Facebook Twitter VKontakte WhatsApp Pinterest Telegram
    Share
    Facebook VKontakte Telegram WhatsApp Pinterest Twitter

    Как избавиться от бессонницы 

    Каждый третий человек на планете страдает бессонницей. А сейчас в связи со стрессом и нервным напряжением и еще больше.

    Отсутствие качественного сна снижает иммунитет, обостряет хронические заболевания и увеличивает риск возникновения сахарного диабета и гипертонии. Регулярные проблемы со сном приносят неудобства, делая нас раздражительными и вялыми.

    Причины бессонницы

    Основные причины бессонницы — стресс, хроническое переутомление, тревожность. Часто причиной бессонницы может быть нарушение циркадного ритма — наших биологических часов организма. Это когда мы днем спим, а ночью бодрствуем.

    Как избавиться от бессонницы без лекарств

    1. Классическая музыка хорошо снимает тревожность и стресс. Особенно рекомендуются произведения Моцарта.
    2. Получасовая прогулка перед сном
    3. Стакан теплого молока с медом на сон грядущий
    4. Подушка с ароматными травами — ромашкой, лавандой, шишечками хмеля. Главное, чтобы аромат вам нравился.
    5. Укропный чай также хорошо помогает при бессоннице, т.к. он содержит эфирные масла, которые снимают напряжение и стресс. 2 ч.л. семян укропа заварить стаканом кипятка и настаивать пару часов.
    6. Комфортное спальное место, подушка, одеяло и мягкие простыни.
    7. Тишина и спокойствие

    Как массаж помогает наладить здоровый сон

    Курс лечебного массажа помогает не просто улучшить сон, но и вообще забыть о бессоннице. Дело в том, что одна из причин бессонницы — нарушение выработки меланина, ответственного за циклы сна и бодрости.

    Во время массажа высвобождается серотонин, который способствует подавлению симптомов депрессии, снижению болевого порога, улучшения памяти и настроения! А общее расслабление от массажа значительно улучшает самочувствие людей с проблемами сна.

    Лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми

    Запись по тел. 557-752-668 Азиза

    370
    Азиза Шамбетова Как избавиться от бессонницы Как избавиться от бессонницы без лекарств Красота и здоровье лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми массаж помогает наладить здоровый сон
    Share. Facebook VKontakte Twitter Pinterest Telegram WhatsApp
    Previous ArticleЛечебный массаж и мануальная терапия в Батуми
    Next Article Лечебный массаж при защемлении седалищного нерва
    Админ

    Related Posts

    Чайный гриб для здоровья

    19.05.2022

    Избавиться от боли уже после первого сеанса лечебного массажа

    13.04.2022

    Весенние процедуры для здоровья волос

    08.04.2022

    Leave A Reply

    четырнадцать − 7 =

    Реклама
      Реклама
      Не пропустите
      Новости Грузии
      2 Mins Read

      Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

      admin19.05.2022

      ТБИЛИСИ, 19 мая — Новости-Грузия. Премьер-министр Грузии Ираклий Гарибашвили обсудил значение укрепления демократических институтов с…

      Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

      19.05.2022

      Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

      19.05.2022

      Чайный гриб для здоровья

      19.05.2022
      О нас

      ©BATUMI-TODAY.COM, 2017-2021.
      Батуми сегодня. Информационно-новостное издание.

      Редакция не несет ответственности за содержание блогов и комментариев, а также не предоставляет справочной информации. Позиция редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на интернет-портале.

      Связь с редакцией
      E-mail: [email protected]

      Свежие записи
      • Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент
      • Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми
      • Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии
      • Чайный гриб для здоровья
      • Мэрия Тбилиси открыла регистрацию на программу «Учись и работай»
      Яндекс.Метрика
      Facebook Pinterest
      • Главная
      • Гид потребителей по товарам и услугам в Батуми
      © 2022 BATUMI-TODAY.COM. Все права защищены.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.