Среда, 28 октября
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

Простые рецепты с авокадо

Простые рецепты с авокадо

Простые рецепты с авокадо

Что мы знаем про такой экзотический фрукт авокадо? Родина знаменитой «аллигаторовой груши» — Карибские острова и Южная Америка. В культуру дерево ввели ацтеки в III тысячелетии до нашей эры. Самый большой экспортер авокадо — Мексика.

Авокадо пользуется огромной популярностью в кухне тропических стран. Самое знаменитое — мексиканское блюдо гуакамоле, в которое входит пюре, приготовленное из спелого авокадо с добавкой соли, помидоров, чеснока и большого количества пряностей.

А во Вьетнаме, Индии и Индонезии авокадо добавляют в молочные коктейли, десерты и мороженое.

Полезные свойства авокадо

Авокадо содержит в своем составе 14% мононасыщенных жиров, а также углеводы, витамины группы В, калий, магний, кальций, цинк, железо и фосфор. В составе плода содержится большое количество клетчатки.

Авокадо способствует эффективному снижению массы тела, снижает уровень холестерина, контролирует давление крови и снижает риск диабета. 

Благодаря содержанию витаминов А, С, Е и антиоксидантов авокадо обладает антивозрастным эффектом. «Аллигаторова груша» усиливает сексуальное желание и является афродизиаком.

Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, железа и витамина К авокадо подходит для питания будущих мам. На ранних сроках беременности плод помогает избежать тошноты. 

Входящие в состав этого замечательного фрукта антиоксиданты, каратиноиды и жиры помогают в борьбе с раком простаты и молочной железы. Регулярное употребление авокадо в пищу значительно снижает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых болезней. 

Также авокадо улучшает здоровье глаз, помогает при суставных заболеваниях и анемии, снижает уровень тревожности и помогает при синдроме хронической усталости. Улучшает работу мозга, пищеварение и помогает при запорах.

Маска для волос из авокадо

Если вы включите авокадо в свой рацион, то ваши волосы будут благодарны вам. Фрукт питает волосы и делает их здоровыми. 

Также из авокадо можно сделать маску для волос. Если ваши волосы длиной до плеч, то вам понадобится половинка плода. А если длинные — то целый.  Измельчите мякоть плода в блендере, добавьте один желток куриного яйца и одну чайную ложку оливкового масла. Нанесите на волосы по всей длине и оставьте на 30 минут. Такая маска применяется перед обычным мытьем, придает шевелюре здоровый блеск, снижает ломкость и сечение волос.

Маска для кожи из авокадо

Авокадо замечательно увлажняет кожу благодаря мононенасыщенным жирным кислотам и витамину F. 

Маска из него питает и увлажняет сухую кожу лица, а также препятствует старению. Кроме того применение плода выравнивает цвет лица и осветляет пигментные пятна. 

Из половинки авокадо, 1 чайной ложки теплого оливкового масла и 1 чайной ложки сухих дрожжей получается прекрасная омолаживающая маска. Настаивайте смесь 10 минут, затем нанесите ее на очищенную кожу лица, шеи и декольте (кроме области вокруг глаз), через 20 минут смойте чуть теплой водой. При внутреннем употреблении авокадо применяется в лечении экземы

При употреблении в пищу авокадо необходимо сначала убедиться, что у вас отсутствует аллергия. При отсутствии противопоказаний ежедневно можно есть 1-2 плода. Имейте в виду, что кожура и косточка ядовиты. Нельзя включать авокадо в рацион кормящих матерей и использовать в качестве прикорма для детей, так как плод может вызвать диарею. Нельзя есть авокадо при болезнях печени, как и все жирные продукты.

Рекомендуется включать авокадо в состав различных салатов и закусок, так как этот плод улучшает усвояемость жирорастворимых витаминов. Он прекрасно сочетается с рыбой и морепродуктами, курицей и индейкой. Мякоть плода легко намазывается на подсушенный хлеб. Чтобы мякоть очищенного авокадо не темнела, ее слегка сбрызгивают соком лайма или лимона. Также авокадо входит в состав традиционных роллов «Калифорния».

Салат с тунцом и авокадо 

  • Огурец — 1 штука
  • Баночка консервированного тунца или лосося
  • Сок 1 лайма или лимона
  • Соль, перец и зеленый лук по вкусу

Нарезать кубиками мякоть авокадо и огурец, сбрызнуть соком лимона или лайма, добавить тунец, перемешать, заправить лимонным соком, солью и перцем, посыпать зеленым луком (по желанию). Подавать в салатнице или пустых половинках авокадо.

Можно обжарить ломтики авокадо в панировочных сухарях или обернуть ломтики в бекон, а затем обжарить до появления хрустящей корочки. Получится пикантная закуска к романтическому ужину.

В пустых половинках из кожуры плода можно запечь в духовке куриные яйца. Соль и перец по вкусу. 

На гарнир подать баклажаны, помидоры или цуккини, обжаренные на гриле.

Если женщина прорастит в своем доме косточку авокадо и будет за ней ухаживать, то это поможет ей стать сексуальной и женственной.

Имейте в виду, что плод авокадо, его листья и кора ядовиты для всех домашних животных!

 

автор Анастасия Калинина

Материалы по теме:

Варенье сливовое в шоколаде
Варенье сливовое в шоколаде Очень вкусное деликатесное варенье из слив в шоколаде - украшение стола и изысканное лакомство. Приготовить его очень просто. Ингредиенты: 3 кг слив ...
Оджахури
Оджахури  Оджахури - национальное грузинское блюдо, представляющее собой жареное мясо с картофелем. Готовится из разных видов мяса (говядины, свинины и даже из курицы), картофеля, специй, ...
Джем из клубники с апельсином
Джем из клубники с апельсином Яркая и сочная клубника просто идеально сочетается с ароматным апельсином. Джем из клубники с апельсином очень вкусный и невероятно полезный.  ...
Арбузное желе на зиму
Арбузное желе на зиму Арбузное желе можно приготовить быстро и легко и оно прекрасно сохранится до следующего лета. Для приготовления желе из арбуза нужны следующие ингредиенты: ...
Абрикосовое варенье с орехами
Абрикосовое варенье с орехами Абрикосовое варенье с орехами - современная модификация старинного рецепта под названием царское или королевское варенье.  Абрикосовое варенье вкусное и очень полезно при ...