Популярное

    Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

    19.05.2022

    Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

    19.05.2022

    Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

    19.05.2022
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент
    • Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми
    • Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии
    • Чайный гриб для здоровья
    • Мэрия Тбилиси открыла регистрацию на программу «Учись и работай»
    • Шесть лет со дня гибели Гиги Отхозория: премьер Грузии пообещал найти убийцу
    • Компания по розливу «Боржоми» предложила передать долю правительству Грузии
    • Uehat.com — международный русскоязычный сайт для иммигрантов 
    Facebook Twitter Instagram
    BATUMI-TODAY.COM BATUMI-TODAY.COM
    • Главная
    • Новости
      1. Календарь
      2. View All

      Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

      19.05.2022

      Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

      19.05.2022

      Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

      19.05.2022

      Чайный гриб для здоровья

      19.05.2022

      Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

      19.05.2022

      Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

      19.05.2022

      Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

      19.05.2022

      Чайный гриб для здоровья

      19.05.2022
    • Гид потребителей

      Суши в Батуми

      06.04.2022

      Лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми

      17.03.2022

      Ремонт компьютеров и ноутбуков в Батуми

      19.07.2021

      Ветеринарный врач Георгий Каландадзе

      18.07.2021

      Самый вкусный мед в Батуми

      17.07.2021
    • Эксперты
      • Азиза Шамбетова
      • Валентина Приймак
      • Жанна Думбадзе
      • Мария Огнева
    • Справочник

      Почта Грузии — отслеживание посылок

      01.08.2021

      Из Батуми в Турцию

      18.07.2021

      Мобильное приложение для покупки билетов на поезд ГЖД

      08.08.2018

      Таможенные правила в Грузии

      18.07.2018
    • Доска объявлений
    BATUMI-TODAY.COM BATUMI-TODAY.COM
    Главная страница » ТОП-10 продуктов, улучшающих память и работу мозга
    Красота и здоровье

    ТОП-10 продуктов, улучшающих память и работу мозга

    АдминBy Админ02.09.2020Updated:05.07.2021Комментариев нет3 Mins Read
    Facebook Twitter VKontakte WhatsApp Pinterest Telegram
    Share
    Facebook VKontakte Telegram WhatsApp Pinterest Twitter

    ТОП-10 продуктов, улучшающих память и работу мозга

    Правильное питание – залог хорошей памяти и здорового мозга, сохранения молодости и красоты на долгие годы.

    • Грецкие орехи — источник Омега-3 и белка. В них много лецитина, активизирующего когнитивные функции (память, интеллект), а также орехи повышают уровень серотонина, помогая справляться с депрессией.
    • Клюква. В ней в изобилии содержатся антиоксиданты – особые вещества, которые защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, повреждающих межклеточные мембраны. Антиоксиданты улучшают память, познавательную функцию мозга. Кроме того, болотная ягода — лучший защитник от сердечно-сосудистых патологий и от злокачественных образований. Клюква способствует сохранению клеток головного мозга после инсульта.
    • Зелёный чай. Ароматный напиток не просто согревает в холода, но позволяет на долгие годы оставаться в твёрдой памяти и в здравом уме. Учёные из Японии доказали, что зелёный чай препятствует снижению мыслительных функций у пожилых.
    • Карри. Куркумин, содержащийся в восточной специи, стимулирует выведение бета-амилоидов (англ. amyloid beta) из головного мозга. Его накопление в виде бляшек – один из характерных признаков болезни Альцгеймера.
    • Лосось и другие сорта жирной рыбы (зубатка, скумбрия) содержат рекордное количество Omega-3 жирных кислот. Именно они являются строительным материалом для миелина. Это вещество необходимо, чтобы мозг надёжно и быстро передавал информацию. Кроме того, протеины, поступающие в организм в достаточном количестве, жизненно необходимы для стимулирования мозга, для роста нейронов и повышения интеллекта.
    • Яичный желток. Это отличный источник холина (витамина B4). Исследования подтвердили, что холин улучшает память, внимание, замедляет процессы старения мозга.
    • Какао. Бобы какао — рекордсмены по содержанию флавонола. Этот антиоксидант нормализует кровообращение и надёжно защищает клетки мозга от окислительных процессов, вызывающих болезнь Альцгеймера.
    • Чечевица. Наряду со значительным количеством сложных углеводов, в составе чечевицы имеются аминокислоты. Благодаря им, скорость протекания биохимических процессов увеличивается, обеспечивая быстроту мышления и ясность ума.
    • Яблоки. Они оздоравливают и укрепляют сосуды мозга, повышают эластичность их стенок, препятствуя закупорке. Таким образом, яблоки – лучший продукт для профилактики инсультов, кровоизлияний в мозг.
    • Брокколи — основной источник витамина К, который повышает активность нейронов и способствует концентрации внимания. В крестоцветных в большом количестве присутствует бор. Недостаток этого макроэлемента – причина снижения мозговой активности.

    Представляем вам книгу-сенсацию Елены Бахтиной «Старости нет или как оставить своего доктора без работы«, которая уже изменила жизнь тысяч людей.

    В первый же день выхода книги ее купили больше 500 человек. Книга получила международную литературную премию парижского салона. Чем же она так примечательна?

    Это не просто книга. Это книга-тренинг. Книга-руководство по омоложению, снижению веса от доктора, косметолога, профессионала высокого класса. Эта книга развеет все мифы о похудении, которыми наводнен интернет.

    Вы получите очень важные знания о правильном питании, здоровье, омоложении, а также рецепты блюд, комплексы упражнений, плюс 100 дней сопровождения для вашей волшебной трансформации.

    И после этих 100 дней вы скажете себе:

    — Вау!!! Я наконец-то сделала это! Я не узнаю себя! Неужели это правда?

    Картинка кликабельна. Жмите и вперед к своему новому образу, красивой и стройной фигуре!

    271
    Елена Бахтина Красота и здоровье Старости нет Елена Бахтина ТОП-10 продуктов улучшающих память и работу мозга
    Share. Facebook VKontakte Twitter Pinterest Telegram WhatsApp
    Previous ArticleПерекусы без вреда для здоровья
    Next Article Список дел, которые надо сделать в Батуми осенью
    Админ

    Related Posts

    Чайный гриб для здоровья

    19.05.2022

    Избавиться от боли уже после первого сеанса лечебного массажа

    13.04.2022

    Весенние процедуры для здоровья волос

    08.04.2022

    Comments are closed.

    Реклама
      Реклама
      Не пропустите
      Новости Грузии
      2 Mins Read

      Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент

      admin19.05.2022

      ТБИЛИСИ, 19 мая — Новости-Грузия. Премьер-министр Грузии Ираклий Гарибашвили обсудил значение укрепления демократических институтов с…

      Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми

      19.05.2022

      Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии

      19.05.2022

      Чайный гриб для здоровья

      19.05.2022
      О нас

      ©BATUMI-TODAY.COM, 2017-2021.
      Батуми сегодня. Информационно-новостное издание.

      Редакция не несет ответственности за содержание блогов и комментариев, а также не предоставляет справочной информации. Позиция редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на интернет-портале.

      Связь с редакцией
      E-mail: [email protected]

      Свежие записи
      • Премьер Грузии обсудил с советником госдепа США текущий момент
      • Авиакомпания Flyadeal из Саудовской Аравии начнет летать в Тбилиси и Батуми
      • Командно-штабные учения «Гелати 2022» проходят в Грузии
      • Чайный гриб для здоровья
      • Мэрия Тбилиси открыла регистрацию на программу «Учись и работай»
      Яндекс.Метрика
      Facebook Pinterest
      • Главная
      • Гид потребителей по товарам и услугам в Батуми
      © 2022 BATUMI-TODAY.COM. Все права защищены.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.