Популярное

    Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI

    02.02.2023

    Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI

    02.02.2023

    МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили

    02.02.2023
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI
    • Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI
    • МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили
    • Зурабишвили: Европейское будущее Грузии не зависит от судьбы Саакашвили
    • Европарламент внес вопрос о состоянии Саакашвили в повестку дня
    • «Что за танго вдвоем?» — оппозиция потребовала ответов от Зураба Абашидзе по переговорам с Россией
    • Четыре генератора от правительства Грузии уже работают в Киеве — Кличко поблагодарил Тбилиси за помощь
    • Мэрия Тбилиси все-таки решила купить российские вагоны для метро — но с условиями
    Facebook Twitter Instagram
    BATUMI-TODAY.COMBATUMI-TODAY.COM
    • Главная
    • Новости
      1. Новости Грузии
      2. Народные новости
      3. Календарь
      4. View All

      Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI

      02.02.2023

      Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI

      02.02.2023

      МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили

      02.02.2023

      Зурабишвили: Европейское будущее Грузии не зависит от судьбы Саакашвили

      02.02.2023

      Спасенный из котокафе “Мяу мама” котенок Вано ищет любящую семью

      01.02.2023

      Приют для животных в Батуми приглашает волонтеров

      31.01.2023

      Продолжение истории с домом по ул. Шартава, 32 и комментарий адвоката Марии Огневой 

      21.01.2023

      Адвокат Мария Огнева дала правовое заключение по конфликтной ситуации жильцов дома по ул Шартава, 32 в Батуми и компании-застройщика “Sunrise Development”

      17.01.2023

      Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI

      02.02.2023

      Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI

      02.02.2023

      МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили

      02.02.2023

      Зурабишвили: Европейское будущее Грузии не зависит от судьбы Саакашвили

      02.02.2023

      Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI

      02.02.2023

      Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI

      02.02.2023

      МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили

      02.02.2023

      Зурабишвили: Европейское будущее Грузии не зависит от судьбы Саакашвили

      02.02.2023
    • Блог
    • Гид потребителей

      Услуги архитектора в Батуми и Грузии. Проект дома, дизайн интерьера. 

      01.12.2022

      Евгения Козлова — визажист, стилист по прическам, мастер по плетению кос в Батуми

      27.11.2022

      Суши в Батуми

      06.04.2022

      Лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми

      17.03.2022

      Ремонт компьютеров и ноутбуков в Батуми

      19.07.2021
    • Эксперты
      • Азиза Шамбетова
      • Жанна Думбадзе
      • Мария Огнева
    • Справочник

      Почта Грузии — отслеживание посылок

      01.08.2021

      Из Батуми в Турцию

      18.07.2021

      Мобильное приложение для покупки билетов на поезд ГЖД

      08.08.2018

      Таможенные правила в Грузии

      18.07.2018
    • Добавить новость
    BATUMI-TODAY.COMBATUMI-TODAY.COM
    Главная страница » ТОП-10 продуктов, улучшающих память и работу мозга
    Красота и здоровье

    ТОП-10 продуктов, улучшающих память и работу мозга

    АдминBy Админ02.09.2020Updated:05.07.2021Комментариев нет3 Mins Read
    Facebook Twitter VKontakte WhatsApp Pinterest Telegram
    Share
    Facebook VKontakte Telegram WhatsApp Pinterest Twitter

    ТОП-10 продуктов, улучшающих память и работу мозга

    Правильное питание – залог хорошей памяти и здорового мозга, сохранения молодости и красоты на долгие годы.

    • Грецкие орехи — источник Омега-3 и белка. В них много лецитина, активизирующего когнитивные функции (память, интеллект), а также орехи повышают уровень серотонина, помогая справляться с депрессией.
    • Клюква. В ней в изобилии содержатся антиоксиданты – особые вещества, которые защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, повреждающих межклеточные мембраны. Антиоксиданты улучшают память, познавательную функцию мозга. Кроме того, болотная ягода — лучший защитник от сердечно-сосудистых патологий и от злокачественных образований. Клюква способствует сохранению клеток головного мозга после инсульта.
    • Зелёный чай. Ароматный напиток не просто согревает в холода, но позволяет на долгие годы оставаться в твёрдой памяти и в здравом уме. Учёные из Японии доказали, что зелёный чай препятствует снижению мыслительных функций у пожилых.
    • Карри. Куркумин, содержащийся в восточной специи, стимулирует выведение бета-амилоидов (англ. amyloid beta) из головного мозга. Его накопление в виде бляшек – один из характерных признаков болезни Альцгеймера.
    • Лосось и другие сорта жирной рыбы (зубатка, скумбрия) содержат рекордное количество Omega-3 жирных кислот. Именно они являются строительным материалом для миелина. Это вещество необходимо, чтобы мозг надёжно и быстро передавал информацию. Кроме того, протеины, поступающие в организм в достаточном количестве, жизненно необходимы для стимулирования мозга, для роста нейронов и повышения интеллекта.
    • Яичный желток. Это отличный источник холина (витамина B4). Исследования подтвердили, что холин улучшает память, внимание, замедляет процессы старения мозга.
    • Какао. Бобы какао — рекордсмены по содержанию флавонола. Этот антиоксидант нормализует кровообращение и надёжно защищает клетки мозга от окислительных процессов, вызывающих болезнь Альцгеймера.
    • Чечевица. Наряду со значительным количеством сложных углеводов, в составе чечевицы имеются аминокислоты. Благодаря им, скорость протекания биохимических процессов увеличивается, обеспечивая быстроту мышления и ясность ума.
    • Яблоки. Они оздоравливают и укрепляют сосуды мозга, повышают эластичность их стенок, препятствуя закупорке. Таким образом, яблоки – лучший продукт для профилактики инсультов, кровоизлияний в мозг.
    • Брокколи — основной источник витамина К, который повышает активность нейронов и способствует концентрации внимания. В крестоцветных в большом количестве присутствует бор. Недостаток этого макроэлемента – причина снижения мозговой активности.

    Представляем вам книгу-сенсацию Елены Бахтиной «Старости нет или как оставить своего доктора без работы«, которая уже изменила жизнь тысяч людей.

    В первый же день выхода книги ее купили больше 500 человек. Книга получила международную литературную премию парижского салона. Чем же она так примечательна?

    Это не просто книга. Это книга-тренинг. Книга-руководство по омоложению, снижению веса от доктора, косметолога, профессионала высокого класса. Эта книга развеет все мифы о похудении, которыми наводнен интернет.

    Вы получите очень важные знания о правильном питании, здоровье, омоложении, а также рецепты блюд, комплексы упражнений, плюс 100 дней сопровождения для вашей волшебной трансформации.

    И после этих 100 дней вы скажете себе:

    — Вау!!! Я наконец-то сделала это! Я не узнаю себя! Неужели это правда?

    Картинка кликабельна. Жмите и вперед к своему новому образу, красивой и стройной фигуре!

    337
    Елена Бахтина Красота и здоровье Старости нет Елена Бахтина ТОП-10 продуктов улучшающих память и работу мозга
    Share. Facebook VKontakte Twitter Pinterest Telegram WhatsApp
    Previous ArticleПерекусы без вреда для здоровья
    Next Article Список дел, которые надо сделать в Батуми осенью
    Админ

    Related Posts

    Стилист по прическам Евгения Козлова: брейды – модная прическа для уверенных в себе людей

    07.12.2022

    Если все время хочется спать, проверьте иммунную систему

    02.12.2022

    Здоровье начинается с ног

    20.11.2022

    Comments are closed.

    Рубрики
    Реклама
    • Аноним к записи Международный день птиц
    Реклама
    Не пропустите
    Новости Грузии
    3 Mins Read

    Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI

    admin02.02.2023

    ТБИЛИСИ, 2 февраля — Новости-Грузия. Грузия движется в правильном направлении — считают 37% участников опроса,…

    Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI

    02.02.2023

    МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили

    02.02.2023

    Зурабишвили: Европейское будущее Грузии не зависит от судьбы Саакашвили

    02.02.2023
    О нас

    ©BATUMI-TODAY.COM, 2017-2022.
    Батуми сегодня. Информационно-новостное издание.

    Редакция не несет ответственности за содержание блогов и комментариев, а также не предоставляет справочной информации. Позиция редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на интернет-портале.

    Связь с редакцией
    E-mail: [email protected]

    Свежие записи
    • Оценка действий правительства и главные проблемы жителей Грузии — опрос NDI
    • Число сторонников вступления в ЕС выросло в Грузии до 81% — опрос NDI
    • МИД Украины призвал власти Грузии передать Михаила Саакашвили
    • Зурабишвили: Европейское будущее Грузии не зависит от судьбы Саакашвили
    • Европарламент внес вопрос о состоянии Саакашвили в повестку дня
    Яндекс.Метрика
    Facebook Pinterest
    • Главная
    • Гид потребителей по товарам и услугам в Батуми
    © 2023 BATUMI-TODAY.COM. Все права защищены.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.