Среда, 28 октября
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

Как уберечься от простуды и вирусов во влажном климате Аджарии

Как уберечься от простуды и вирусов во влажном климате Аджарии

Как уберечься от простуды и вирусов во влажном климате Аджарии

Влажный субтропический климат Батуми — благоприятная среда для вирусов, особенно осенью и дождливой зимой. Как снизить риск простудных заболеваний, рассказывает врач Елена Бахтина.

 «Готовь сани летом» — это про иммунитет. Зимой он будет таким, каким вы его готовили летом.

Иммунитет «любит»: 

Полный набор витаминов 

Не трудитесь брать их из магазинных овощей и фруктов. Их там нет… подойдёт любой поливитаминный продукт, сделанный из натуральных ингредиентов (вряд ли это аптека). Как это работает?

Витамин С мощный антиоксидант, стимулирует синтез интерферонов. Цинк – входит в самый знаменитый фермент – СОД, который защищает от воспаления.

Здоровую кишечную микрофлору 

Это орган, по весу такой же как печень! И 95% населения имеет больную микрофлору, не способную отражать вирусные атаки.

Для этих микробов надо делать не много – давать почву, на которой они растут (пребиотик) и давать сами бактерии  (пробиотик). Длительно. Выгода в том, что когда «наши» победят в кишке, то они победят в ротоглотке! А это мощный местный иммунитет!

Достаток строительного материала клеток — белка 

Все ферменты и гормоны, рецепторы и интерфероны – белки. Значит надо давать белок в суточной норме 1 грамм на каждый килограмм веса.  Сидение «на салатиках» подрывает иммунитет.

Что делать тем, кто уже в октябре читает эти строки, и всё лето не ел витамины и не восстанавливал флору?  Начните это делать прямо сейчас. Зима не за горами…

Скорая (безлекарственная) помощь при вирусных инфекциях:

Первые 5 дней – царство вирусов. Это высокая температура, ломота в мышцах, жидкие водянистые выделения из носа, чихание, покашливание, красные глаза, боль в глазах, слезотечение, сильная усталость.

Антибиотики в этой фазе не работают. Надо применять противовирусные средства. Официальная фармакология до сих пор не создала серьёзного противовирусного препарата без значимых побочных эффектов. 

А природа создала: кора муравьиного дерева в виде капсул или отвара. Очень мощный противовирусный эффект. 

 

Надо понижать проницаемость сосудистой стенки и помогать синтезу интерферонов.

Для этого потребуется витамин С в хорошей дозировке. Взрослым от 3 до 5 граммов, деткам – 1 грамм в сутки в первые 3-5 дней болезни.

Надо убирать токсины из организма – обильное питье.

Это травяные чаи, чай с имбирем, лимоном и медом.

Подключаем  ароматерапию –  масло чайного дерева.

Смазываем преддверие носа, капаем по 2 капли на язык 3-4 раза в день.

Масло чайного дерева в 4 раза мощнее работает против вирусов, бактерий и грибов, чем этиловый спирт.

Если сразу схватились, то оборвете репликацию вируса. Но если болезнь длится уже 5 дней, симптомы ещё есть (температура, кашель, гнойный насморк), значит это вторая фаза заболевания – бактериальное осложнение. Вот здесь работают антибиотики. 

Не допускайте до антибактериальной терапии. Восстанавливать микрофлору и печень придётся 6 месяцев.  Вот поэтому так ценно реагировать в первые часы болезни!

Елена Бахтина

врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию.

Больше практических советов и рецептов для здоровья, снижения веса и омоложения организма в книге Елены Бахтиной “Старости нет или как оставить своего доктора без работы”

Материалы по теме:

Как не набрать вес в новогодние праздники
Как не набрать вес в новогодние праздники Все ближе и ближе новогодние праздники, любимое время года взрослых и детей. Заранее хозяйки начинают составлять новогоднее меню ...
Секреты сбалансированного питания от Елены Бахтиной
Секреты сбалансированного питания от Елены Бахтиной Прежде чем говорить в балансе в питании, нужно остановиться на том, что в первую очередь необходимо нашему организму. А ...
Помогает ли кофе похудеть?
Помогает ли кофе похудеть? Есть ли жиросжигающий эффект от кофе или это миф? Можно ли пить кофе при похудении? Рассказывает эксперт портала BATUMI TODAY Елена Бахтина ...
Перекусы без вреда для здоровья
Перекусы без вреда для здоровья Современный ритм жизни – это практически гонка на выживание. Только, увы, в данной гонке мы явно проигравшая сторона.  Вспомните, из чего ...
Рубрика «Эксперты» на портале BATUMI TODAY
Рубрика "Эксперты" на портале BATUMI TODAY Интернет переполнен множеством самой разной информации, как полезной, так и откровенно вредной. Не специалисту бывает очень сложно отличить одно ...