Лечебный массаж укрепляет иммунитет
Иммунитет – это способность организма распознавать вирусы, токсины, бактерии, чужеродные организмы и инфекции и обезвреживать их. Иммунная система развивалась в процессе эволюции и обеспечивала выживание человека.
В настоящее время все забыли, что у каждого есть иммунитет и очень надеются на лекарства и таблетки. Но куда лучше не допустить болезни, чем потом ее лечить.
Как лечебный массаж укрепляет иммунитет, редакции издания BATUMI-TODAY.COM рассказала мануальный терапевт, специалист по лечебному массажу Азиза Шамбетова.
Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. И если на наследственность мы повлиять не можем, то укрепить его нам вполне под силу.
Снижают иммунитет: стрессы, плохая экология, недосыпание, сидячий образ жизни, неправильное питание — голодание или переедание, прием антибиотиков и других сильнодействующих препаратов.
По каким признакам определить, что у вас сбой иммунной системы
- вы часто болеете ОРЗ и простудными заболеваниями
- увеличены лимфоузлы
- беспокоит боль в мышцах и суставах
- у вас часто бывает слабость и повышается температура
- плохо заживают ранки
- периодически бывают герпетические высыпания на коже
- синдром хронической усталости
Как укрепить иммунитет
- Закаливание
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья, помните? Закаливание — это тренировка иммунной системы. Это прогулки на свежем воздухе, обливания, контрастный душ, который улучшает состояние кожи и является профилактикой целлюлита.
- Правильное питание
Для укрепления иммунитета нашему организму очень важно получать сбалансированное питание, в котором в достаточном количестве присутствуют белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.
- Полноценный сон
Сон нам необходим для отдыха, уменьшения стресса, снижения веса, хорошего настроения и бодрости.
- Профессиональный лечебный массаж
Лечебный массаж ускоряет обмен веществ, улучшает питание клеток, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, выводит шлаки и токсины из организма, снимает усталость и стресс, активизирует защитные силы организма, улучшает работу лимфатической системы, которая отвечает за наш иммунитет и оказывает укрепляющее действие для всего организма.
Особенно полезно проходить курс лечебного массажа в межсезонье. Массаж с лечебными маслами являются очень эффективным средством для укрепления здоровья.
Запись на массаж по телефону 557-752-668