Лечебный массаж при мышечных зажимах
Мышечные зажимы чаще всего бывают на уровне шеи и плеч, в грудном отделе, на уровне диафрагмы, поясницы, в области бедер и ног. ⠀
Как проявляются мышечные зажимы
Человек быстро устает, тело в постоянном напряжении, дискомфорт на уровне и физическом, и эмоциональном, постоянные ноющие или резкие боли.
Часто люди привыкают к боли и готовы терпеть ее постоянно, заглушая периодически мазями, таблетками или инъекциями обезболивающих и даже не подозревают, что от этой боли можно избавиться навсегда.
Причина появления мышечных зажимов
Сидячий образ жизни, лишний вес, неправильно подобранная обувь, неудобный матрас, ошибки при занятиях фитнесом, стресс, недосыпание, дефицит отдыха
Боль в шее и верхней части спины нередко связана со стрессом.
Боль между лопатками часто является следствием неправильной осанкой и привычкой горбиться. Неудобная поза, в которой вы часто сидите за компьютером, всегда приводит к проблемам со спиной.
Чтобы избавиться от зажимов такого типа в первую очередь нужно научиться раскрывать грудную клетку и расправлять плечи при ходьбе.⠀
Профилактика мышечных зажимов
- Чаще меняйте положение тела, вставайте из-за стола, делайте физические упражнения
- Расправляйте плечи при ходьбе
- Не ходите на каблуках целый день
- Избегайте резких наклонов, рывков при занятиях спортом
- Следите за весом — лишний вес добавляет очень много проблем со здоровьем
Помните, что мышца, которая от постоянного напряжения сократилась и сжалась в плотный комок, не может расслабиться сама.
Полностью снять напряжение мышц и избавиться от боли навсегда можно только с помощью профессионального лечебного массажа.
Запись на сеансы лечебного массажа по тел. 557-752-668 Азиза
Диагностика бесплатно