Хватает ли вашему организму белка?
Про дефицит витаминов и минералов знают все, особенно в конце зимы, когда появляется авитаминоз, слабость и усталость. О том, что проблемы со здоровьем могут быть связаны с недостатком белка, мало кто знает. Пройдите тест и узнайте, хватает ли вашему организму белка.
Дефицит белка в организме
Постарайтесь максимально честно ответить на эти вопросы. За каждый ответ «Да» начислите себе 1 балл.
- Замечали ли вы у себя отеки?
- Долго заживают ранки и порезы?
- Поход в туалет сопровождается резким зловонным запахом?
- Анализы показывают низкий гемоглобин и высокий холестерин?
- Вы часто и долго болеете простудными заболеваниями?
- Принимаете витамины, но толку от них нет совсем?
- После еды вы почти сразу же чувствуете голод?
- Вы неуклонно набираете вес и обрастаете жиром?
- Волосы стали тонкими и интенсивно выпадают?
- Ногти слоятся, стали хрупкими и волнистыми?
- Кожа теряет упругость, тусклая, сухая, с морщинами и мелкими высыпаниями?
- Вы быстро устаете и вам сложно долго фокусироваться на чем-то одном?
- У вас часто портится настроение, появляется уныние и апатия, раздражительность?
- У вас часто бывает бессонница?
- Все время хочется мяса?
Если в результате теста вы набрали 8 и более баллов – у вас наблюдаются все признаки белковой недостаточности. Как известно, дефицит белка в организме приводит к его старению.
Как повысить белок в организме
Эту ситуацию можно переломить одним простым действием – нужно насытить ежедневный рацион белковыми продуктами. Белковая пища – путь к долголетию и здоровью. Ведь мы сами – не что иное, как форма существования белка, это каждый знает со школьной скамьи.
Так почему же мы забыли об этом знании, почему с такой легкостью заменили животворящий белок на вредную углеводную пищу? Почему продолжаем не замечать отчаянные знаки, посылаемые нашим телом? Почему мы игнорируем крики о спасении, которые ежедневно подаёт наш организм? Ведь все вопросы вступительного теста – это они есть, настоящие тревожные сигналы «SOS!».
Наши клетки не имеют возраста, организм циклично обновляется, старые клетки заменяются новыми. Тогда почему мы стареем?
Потому что губим себя неправильным питанием. Точнее, это не питание – это еда. Питание – это то, что должно питать клетки, а наша привычная пища только убивает наш организм.
Важность белка
Чтобы дать своему организму ресурс для обновления и омоложения, мы должны насытить его белком. Из белка состоят наши кости, мышцы, сосуды, органы, кожа, и другие части тела. Из белка также состоят наши клетки, ферменты, гормоны, антитела.
Если пища бедна белковыми продуктами, все эти составляющие не обновляются. Наш организм начинает забирать белок из мышц – прежде всего из сердца, легких, печени, почек. Возникают сердечно-сосудистые заболевания, страдают суставы, почки, вся система пищеварения.
Мышечная ткань фактически тает и ее заменяет жир. Мы толстеем, меняется структура тела – оно становится мягким, дряблым, лишенным тонуса. Мы теряем жизненные силы, быстро утомляемся, дряхлеем и чахнем.
Старости нет
Сегодня существует уникальная книга, которая поможет вам уже в ближайшем будущем восстановить свой организм до биологического возраста 25 лет. Это книга «Старости нет, или как оставить своего доктора без работы», которую написала врач Елена Бахтина, сертифицированный генетик, гинеколог, диетолог, нутрициолог.
Книга стала бестселлером, получила международную премию парижского книжного форума и уже помогла тысячам людей. Эта методика проверена и работает – кормите свои клетки белком, и вы буквально сможете обмануть время!
Материалы по теме:
