Чем полезно авокадо?
Чем полезно авокадо?
Плод тропического лаврового дерева - авокадо очень полюбился приверженцам здорового питания.
Это и не удивительно, ведь помимо высокого содержания растительных жиров, авокадо доставит в ваш организм витамины А, В1, В5, С, Е, К и микроэлементы калий, магний, железо, кальций, а также фолиевую кислоту, стерины и антиоксиданты.
Высококалорийный, но не портящий фигуру фрукт. В общем, не ягода, а мечта!
Как и любой полезный продукт, авокадо полезен, когда его в вашем рационе в меру. Также желательно быть осторожными аллергетикам, ведь такой внушительное содержание витаминов быстро отразится на вашем лице.
Среди качеств авокадо ярко выделяется его способность укреплять нервную и мочеполовую систему, выводить вредный холестерин из организма, улучшает работу серде...