Вторник, 1 декабря
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

Сухофрукты вместо таблеток

Сухофрукты вместо таблеток

Сухофрукты вместо таблеток

В сухофруктах содержится огромное количество лечебных и полезных веществ. Они особенно важны зимой – поскольку являются источником действительно натуральных витаминов. С помощью сухофруктов укрепляется иммунитет, лечится большое количество болезней, они незаменимы для эффективной профилактики множества заболеваний.

Несмотря на то, что в наше время свежие фрукты продаются в магазинах круглогодично и в большом ассортименте, сухофрукты остаются бесценным источником полезных веществ. Их важнейшее свойство заключается в максимальной концентрации элементов благодаря особой технологии производства – из фруктов испаряется только влага, оставляя клетчатку, насыщенную микроэлементами и витаминами.

Некоторые сухофрукты особенно полезны в холодное время года, давайте разберемся – какие именно и почему.

Изюм. Один из самых популярных и доступных сухофруктов. Высушенные ягоды винограда широко используются и в народной медицине, и в кулинарии. Народная любовь к изюму выражается во многих метафорах, характеризующих особенную личность и уникальную индивидуальность человека. 

Несмотря на маленький размер, каждая изюминка является настоящей витаминной бомбой, которая благотворно влияет практически на все органы и системы человеческого организма. Изюм рекомендуется употреблять для поддержания сбалансированного состава крови, улучшения функции желудочно-кишечного тракта и кишечника, при проблемах с сердцем и почками. Он также незаменим в борьбе с выпадением волос.

Чернослив. Главное свойство чернослива заключается в выдающейся способности налаживать работу кишечника. Он чрезвычайно богат клетчаткой, ценнейшими микроэлементами и фруктовыми кислотами, которые способны существенно ускорять метаболизм, выводить из организма лишнюю воду, тем самым стабилизируя давление. Благодаря присутствию в его составе калия, натрия, кальция, фосфора и железа, он успешно предупреждает болезни сердца и сосудов.

Курага. Ее называют царицей сухофруктов, она вкусная и очень полезная. Несмотря на незначительное содержание витаминов, курага богата ценнейшими минералами – кальцием, магнием, железом, фосфором, калием, а также пектинами и органическими кислотами, которые выводят из организма радиацию и тяжелые металлы. 

Медики утверждают, что сушеные абрикосы эффективны при желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых болезнях, лечат анемию и проблемы зрения. Курага является диетическим продуктом, поскольку в ней концентрация солей калия превышает содержание натрия. Кроме того, высокое содержание клетчатки отлично помогает при запорах и нарушениях работы кишечника. Курага также богата магнием, незаменимым при малокровии и гипертонии, она показана при проблемах с сердцем и почками.  

Сушеные финики. Благодаря огромному количеству фруктозы, финики являются прекрасной и полезной альтернативой сладостям. Но в отличие от конфет, в финиках присутствует ценная клетчатка, нормализующая работу кишечника и тем самым способствующая формированию крепкого иммунитета. Высушенные плоды фиников рекомендуется употреблять в период депрессии, стрессов, при хронической усталости, быстрой утомляемости, анемии и простуде. Огромный набор ценнейших и редчайших микроэлементов поддержат организм зимой, ведь финики насыщены полезным кобальтом, серой, алюминием, кадмием, марганцем, бором, железом, медью, цинком, фосфором и др. В них также содержится целый комплекс витаминов, таких как бета-каротин, провитамин А, витамины группы B, а также витамины P и C.

Сушеный персик. Близок по химическому составу к кураге, богат органическими кислотами и эфирными маслами, а также калием, натрием, фосфором, железом, кальцием. Помимо этого в персиках содержатся витамины группы B, C, A и E.

Его изумительный запах и сладкий вкус сразу улучшает самочувствие и поднимает настроение. Правильно высушенные плоды не уступают свежим по способности насыщать организм полезными веществами и укреплять здоровье. Сухие персики восполняют сила после физических и умственных затрат, участвуют в формировании иммунитета, налаживают процесс кроветворения и функцию желчного пузыря. Персики полезны при беременности – они помогают справиться с токсикозом, восстанавливают витаминно-минеральный баланс, насыщают кровь гемоглобином.

Инжир. Великолепный сухофрукт, один из древнейших и ценнейших по составу входящих в него полезных веществ. О благотворном влиянии инжира на организм человека знали еще в Древнем Египте, Риме, Греции и других юго-восточных странах. В Библии инжир называется «смоква», он часто фигурирует в старинных легендах и мифах.

Высушенный инжир богат витаминами B, бета-каротином, минералами, в нем много растительных белков, клетчатки и пектина. Еще одним важным компонентом инжира является серотонин, так называемый «гормон счастья», который улучшает настроение, наполняет силами и дарит позитивные эмоции. Особенностью серотонина является то, что его выработка усиливается на солнечном свете, поэтому съев сушеный инжир, нужно прогуляться на улице.

А в целом, свежий воздух, хорошее настроение и, конечно же, ежедневное присутствие в рационе сухофруктов, помогут вам пережить зиму с удовольствием и оставаться всегда здоровыми!

_______________________

BATUMI TODAY  Официальная страница в Facebook

Группа BATUMI TODAY   новости дня, объявления в Батуми, позитивное общение. 

Батумский отзовик  — отзывы о специалистах, товарах и услугах в Батуми. Не скупитесь на добрые слова, пишите свои отзывы и пожелания!

 

Материалы по теме:

Международный день стоматолога
Международный день стоматолога Этот праздник был утвержден Всемирной организацией здравоохранения и Международным стоматологическим сообществом в 1984 году. Дата выбрана не случайно – в этот день ...
7 декабря — Международный день гражданской авиации в Грузии
7 декабря - Международный день гражданской авиации в Грузии Невозможно представить современный мир без самолетов. Гражданская авиация обслуживает пассажиров, перевозит всевозможные грузы и почту с помощью ...
Международный день театра
Международный день театра Театральное искусство – одно из древнейших культурных явлений, упоминание о первой театральной постановке относится к 534 г. до н. э. Но только ...
В школах Грузии начались летние каникулы
В школах Грузии начались летние каникулы В государственных школах Грузии для учеников 2-11 классов сегодня начались летние каникулы. Отдыхать учащиеся будут до 15 сентября. Согласно приказу ...
Международный день мигранта
Международный день мигранта Решение об учреждении такого праздника было принято на заседании генассамблеи ООН в декабре 2000 г. Дата выбрана не случайно – 18 декабря ...