Ванночки с содой и точечный массаж — СПА-уход для ног зимой
Зима — это время, когда нашим ногам особенно нужна забота и внимание. Холодная температура, сырая погода и необходимость носить тяжелую обувь могут вызывать дискомфорт, сухость и усталость.
Чтобы сохранить красоту и здоровье ног в зимний период, важно уделить им должный уход.
Азиза Шамбетова рассказала редакции BATUMI-TODAY.COM о том, как создать домашний спа-уход с помощью простых, но эффективных ванночек для ног и точечного массажа.
Эти процедуры помогут не только расслабить мышцы и устранить усталость, но и улучшить кровообращение, обеспечить комфорт в зимний сезон.
Ванночки для ног с содой — это простой и эффективный способ вернуть им мягкость и ухоженный вид.
Ванночка с содой и морской солью
Эта ванночка не только смягчает кожу, но и помогает расслабиться после долгого дня. Для приготовления вам понадобятся:
- 2 ст. л. морской соли
- 2 ст. л. пищевой соды
- Теплая вода
Налейте теплую воду в таз, добавьте морскую соль и соду, тщательно перемешайте. Опустите ноги в раствор на 7–8 минут. После процедуры промокните ноги полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Ванночка для ног с содой и мылом
Это идеальный вариант для глубокой очистки кожи. Для этого рецепта вам понадобятся:
- 3 л теплой воды
- 2 ст. л. соды
- 2 ст. л. мыльной стружки
Разведите соду и мыло в воде, затем погрузите ноги в раствор на 10 минут. Эта процедура не только очистит, но и смягчит кожу.
Ванночка для ног с содой и маслами
Если вы хотите увлажнить и тонизировать кожу, попробуйте этот рецепт:
- 3 л теплой воды
- 2 ст. л. соды
— Несколько капель эфирного масла (пачули, лимона, апельсина, лаванды или миндаля)
Смешайте все ингредиенты и держите ноги в растворе в течение 10 минут. Эфирные масла не только увлажняют, но и подарят приятный аромат.
Ванночка для ног с содой и молоком
Для мягких пяток, как у младенца, используйте этот рецепт:
- 1 л теплого жирного молока
- 1 ч. л. соды
Смешайте молоко с содой и держите ноги в получившейся жидкости 10 минут. Молоко питает и увлажняет, а сода помогает избавиться от омертвевшей кожи.
Ванночка для ног с содой и перекисью
Если у вас есть трещины на пятках, попробуйте этот рецепт:
- 2 ст. л. перекиси водорода
- 2 ст. л. соды
- Теплая вода
Смешайте все ингредиенты и держите ноги в растворе 12–15 минут. Перекись водорода поможет дезинфицировать и заживить трещины.
Ванночка с содой и йодом
Для улучшения состояния кожи и борьбы с повреждениями используйте:
- 2 л воды
- 2 ст. л. соды
- 2 ст. л. йода
Смешайте все ингредиенты и держите ноги в растворе не более 10 минут. Йод обладает антисептическими свойствами и помогает в заживлении.
Ванночка для ног с содой и глиной при сухости кожи и натоптышах
- 4 ст. л. белой глины
- 2 ст. л. соды
- 2 л воды
Разведите глину и соду в воде, затем погрузите ноги в раствор. Глина питает кожу и ногти, а сода смягчает и очищает.
Регулярное использование ванночек для ног с содой поможет вам поддерживать здоровье и красоту ваших ног. Не забывайте, что после каждой процедуры полезно наносить увлажняющий крем, чтобы зафиксировать эффект.
5 причин, почему нужно делать лечебный точечный массаж ступней
-
Улучшение кровообращения
Точечный массаж способствует улучшению кровообращения в области стоп, что помогает предотвратить отеки и усилить приток кислорода к тканям.
-
Снятие стресса и расслабление
Массаж стоп помогает снять напряжение и стресс, способствуя глубокому расслаблению и улучшению общего самочувствия.
-
Облегчение боли и усталости
Путем воздействия на определенные точки на стопах, массаж может помочь в снятии болей в ногах, усталости и дискомфорта, особенно после долгого дня на ногах.
-
Стимуляция органов и систем
Стопы содержат множество рефлекторных зон, связанных с различными органами и системами. Массаж этих зон может положительно сказаться на здоровье всего организма.
-
Улучшение сна
Регулярная практика точечного массажа способна улучшить качество сна, способствуя расслаблению и снижению уровня тревожности перед сном
Азиза Шамбетова
массажист, мануальный терапевт, остеопат, специалист по точечному массажу (акупрессуре)
Запись на лечебный массаж по тел. 557-752-668
Диагностика и консультация бесплатно.
