Ванночки с содой и точечный массаж — СПА-уход для ног зимой

Зима — это время, когда нашим ногам особенно нужна забота и внимание. Холодная температура, сырая погода и необходимость носить тяжелую обувь могут вызывать дискомфорт, сухость и усталость. 

Чтобы сохранить красоту и здоровье ног в зимний период, важно уделить им должный уход. 

Азиза Шамбетова рассказала редакции BATUMI-TODAY.COM о том, как создать домашний спа-уход с помощью простых, но эффективных ванночек для ног и точечного массажа. 

Эти процедуры помогут не только расслабить мышцы и устранить усталость, но и улучшить кровообращение, обеспечить комфорт в зимний сезон.

Ванночки для ног с содой — это простой и эффективный способ вернуть им мягкость и ухоженный вид.

Ванночка с содой и морской солью

Эта ванночка не только смягчает кожу, но и помогает расслабиться после долгого дня. Для приготовления вам понадобятся:

• 2 ст. л. морской соли
• 2 ст. л. пищевой соды
• Теплая вода

Налейте теплую воду в таз, добавьте морскую соль и соду, тщательно перемешайте. Опустите ноги в раствор на 7–8 минут. После процедуры промокните ноги полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Ванночка для ног с содой и мылом

Это идеальный вариант для глубокой очистки кожи. Для этого рецепта вам понадобятся:

• 3 л теплой воды
• 2 ст. л. соды
• 2 ст. л. мыльной стружки

Разведите соду и мыло в воде, затем погрузите ноги в раствор на 10 минут. Эта процедура не только очистит, но и смягчит кожу.

Ванночка для ног с содой и маслами

Если вы хотите увлажнить и тонизировать кожу, попробуйте этот рецепт:

• 3 л теплой воды
• 2 ст. л. соды

— Несколько капель эфирного масла (пачули, лимона, апельсина, лаванды или миндаля)

Смешайте все ингредиенты и держите ноги в растворе в течение 10 минут. Эфирные масла не только увлажняют, но и подарят приятный аромат.

Ванночка для ног с содой и молоком

Для мягких пяток, как у младенца, используйте этот рецепт:

• 1 л теплого жирного молока
• 1 ч. л. соды

Смешайте молоко с содой и держите ноги в получившейся жидкости 10 минут. Молоко питает и увлажняет, а сода помогает избавиться от омертвевшей кожи.

Ванночка для ног с содой и перекисью

Если у вас есть трещины на пятках, попробуйте этот рецепт:

• 2 ст. л. перекиси водорода
• 2 ст. л. соды
• Теплая вода

Смешайте все ингредиенты и держите ноги в растворе 12–15 минут. Перекись водорода поможет дезинфицировать и заживить трещины.

Ванночка с содой и йодом

Для улучшения состояния кожи и борьбы с повреждениями используйте:

• 2 л воды
• 2 ст. л. соды
• 2 ст. л. йода

Смешайте все ингредиенты и держите ноги в растворе не более 10 минут. Йод обладает антисептическими свойствами и помогает в заживлении.

Ванночка для ног с содой и глиной при сухости кожи и натоптышах 

• 4 ст. л. белой глины
• 2 ст. л. соды
• 2 л воды

Разведите глину и соду в воде, затем погрузите ноги в раствор. Глина питает кожу и ногти, а сода смягчает и очищает.

Регулярное использование ванночек для ног с содой поможет вам поддерживать здоровье и красоту ваших ног. Не забывайте, что после каждой процедуры полезно наносить увлажняющий крем, чтобы зафиксировать эффект. 

5 причин, почему нужно делать лечебный точечный массаж ступней

• Улучшение кровообращения  

Точечный массаж способствует улучшению кровообращения в области стоп, что помогает предотвратить отеки и усилить приток кислорода к тканям.

• Снятие стресса и расслабление  

Массаж стоп помогает снять напряжение и стресс, способствуя глубокому расслаблению и улучшению общего самочувствия.

• Облегчение боли и усталости  

Путем воздействия на определенные точки на стопах, массаж может помочь в снятии болей в ногах, усталости и дискомфорта, особенно после долгого дня на ногах.

• Стимуляция органов и систем  

Стопы содержат множество рефлекторных зон, связанных с различными органами и системами. Массаж этих зон может положительно сказаться на здоровье всего организма.

• Улучшение сна  

Регулярная практика точечного массажа способна улучшить качество сна, способствуя расслаблению и снижению уровня тревожности перед сном

Азиза Шамбетова

массажист, мануальный терапевт, остеопат, специалист по точечному массажу (акупрессуре)

Запись на лечебный массаж по тел. 557-752-668 

Диагностика и консультация бесплатно.

Лечебный массаж и мануальная терапия в Батуми