Перекусы без вреда для здоровья
Перекусы без вреда для здоровья
Современный ритм жизни – это практически гонка на выживание. Только, увы, в данной гонке мы явно проигравшая сторона.
Вспомните, из чего состоит ваш завтрак, обед или ужин. Чаще всего это кофе с бутербродом утром, хорошо, если полноценный обед и «праздник живота» на ужин.
И вот здесь можно уже смело кричать приветствие гастриту и другим заболеваниям, связанным с пищеварением.
Для того, чтобы всего этого избежать, научите себя соблюдать режим питания. Прежде всего, нельзя заставлять свой организм «голодать». Базовое питание должно состоять из шести приемов пищи: трёх основных -завтрак, обед и ужин и трёх небольших перекусов.
Полезный дневной перекус - это овощная тарелка и другие низкоуглеводные продукты. Такой перекус н...