Пятница, 25 сентября
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Как правильно варикоз лечить

Метка: боль в спине

Упражнения для укрепления мыщц спины для ленивых

Упражнения для укрепления мыщц спины для ленивых

Красота и здоровье, Лечебный массаж и мануальная терапия
Упражнения для укрепления мыщц спины для ленивых Люди, ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни знают, какой дискомфорт доставляет боль в спине. Делайте эти простые упражнения каждый день и ваша спина будет вам очень благодарна! Упражнение «Кошачья спина» устраняет боль в пояснице, восстанавливает положение позвонков. Сядьте прямо, руки положите на колени. Вдох — потяните грудную клетку вперед. Распрямите спину и сведите лопатки. Выдох — округлите спину и потянитесь макушкой к коленям, вытянув вперед плечи. Повторите 8 раз. Упражнение «Крылья бабочки» восстанавливает правильное положение позвоночника. Сядьте на краешек стула. Держите спину прямой, а ступни прижмите к полу. Сцепите руки за головой, разведите локти в стороны как можно шире. На вдохе раскройте руки и т...