Суббота, 24 июля
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

Чем полезно авокадо?

Чем полезно авокадо?

Чем полезно авокадо?

Плод тропического лаврового дерева — авокадо очень полюбился приверженцам здорового питания.

Это и не удивительно, ведь помимо высокого содержания растительных жиров, авокадо доставит в ваш организм витамины А, В1, В5, С, Е, К и микроэлементы калий, магний, железо, кальций, а также фолиевую кислоту, стерины и антиоксиданты.

Высококалорийный, но не портящий фигуру фрукт. В общем, не ягода, а мечта!

Как и любой полезный продукт, авокадо полезен, когда его в вашем рационе в меру. Также желательно быть осторожными аллергетикам, ведь такой внушительное содержание витаминов быстро отразится на вашем лице.

Среди качеств авокадо ярко выделяется его способность укреплять нервную и мочеполовую систему, выводить вредный холестерин из организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет волосы и ногти, улучшает зрение увеличивает мужскую потенцию.

И все полезные свойства авокадо можно оформить красиво и вкусно. Вот несколько простых рецептов для тех, кто любит получать пользу быстро.

Омлет с помидорами и авокадо

Привычный омлет легко сделать экзотическим. Для одной порции берём 1-2 помидора, нарезаем их кубиками и обжариваем на подсолнечном масле. Ароматную овощную зажарку заливаем 2 яйцами, взбитыми с молоком. Сверху выкладываем дольки половины авокадо. Накрывает крышкой и жарим на медленном огне до готовности. Полезный завтрак готов!

Бутерброды с авокадо

Нагрянули гости, а угостить нечем? Предлагаем приготовить быструю закуску. Для этого достаточно найти в холодильнике 1 авокадо, 1-2 зубчика чеснока, 0,5 лимона. С помощью блендера измельчаем авокадо и чеснок. Смесь приправляем солью по вкусу и соком половины лимона. Кусочки черного хлеба подсушиваем в духовке. На остывший хлеб намазываем пюре из авокадо. И вуаля! Полезная вкусная закуска готова!

Салат из помидор и авокадо

Хочется порадовать подруг полезным низкокалорийным блюдом? Приготовьте им салат из нарезанных кубиками очищенного от кожуры 1 авокадо и 1 помидора. Приправить овощи смесью мелко нарезанного чеснока, соли, сока лайма и оливкового масла. Бон аппетит, девушки!

 

Дмитрий Раевский

мыслитель, философ, визионер, путешественник, основатель “Школы свободы” и международного центра психосоматики “Здравница”

Материалы по теме:

Хачапури по-аджарски
Хачапури по-аджарски Ингредиенты: Мука пшеничная — 400 грамм Вода — 300 мл Соль — 1,5 чайной ложки Сахар — 1,5 ст. ложки Дрожжи сухие — 0,5 чайной ложки Масло сливочное — ...
Джем из клубники с апельсином
Джем из клубники с апельсином Яркая и сочная клубника просто идеально сочетается с ароматным апельсином. Джем из клубники с апельсином очень вкусный и невероятно полезный.  ...
Сацебели
Сацебели Знаменитый на весь мир грузинский соус сацебели  является неизменным атрибутом грузинского застолья. Сацебели подается с любым мясом, рыбой, овощными блюдами и его можно есть ...
Абрикосовое варенье с орехами
Абрикосовое варенье с орехами Абрикосовое варенье с орехами - современная модификация старинного рецепта под названием царское или королевское варенье.  Абрикосовое варенье вкусное и очень полезно при ...
Оджахури
Оджахури  Оджахури - национальное грузинское блюдо, представляющее собой жареное мясо с картофелем. Готовится из разных видов мяса (говядины, свинины и даже из курицы), картофеля, специй, ...