Среда, 12 мая
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

Чем полезно авокадо?

Чем полезно авокадо?

Чем полезно авокадо?

Плод тропического лаврового дерева — авокадо очень полюбился приверженцам здорового питания.

Это и не удивительно, ведь помимо высокого содержания растительных жиров, авокадо доставит в ваш организм витамины А, В1, В5, С, Е, К и микроэлементы калий, магний, железо, кальций, а также фолиевую кислоту, стерины и антиоксиданты.

Высококалорийный, но не портящий фигуру фрукт. В общем, не ягода, а мечта!

Как и любой полезный продукт, авокадо полезен, когда его в вашем рационе в меру. Также желательно быть осторожными аллергетикам, ведь такой внушительное содержание витаминов быстро отразится на вашем лице.

Среди качеств авокадо ярко выделяется его способность укреплять нервную и мочеполовую систему, выводить вредный холестерин из организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет волосы и ногти, улучшает зрение увеличивает мужскую потенцию.

И все полезные свойства авокадо можно оформить красиво и вкусно. Вот несколько простых рецептов для тех, кто любит получать пользу быстро.

Омлет с помидорами и авокадо

Привычный омлет легко сделать экзотическим. Для одной порции берём 1-2 помидора, нарезаем их кубиками и обжариваем на подсолнечном масле. Ароматную овощную зажарку заливаем 2 яйцами, взбитыми с молоком. Сверху выкладываем дольки половины авокадо. Накрывает крышкой и жарим на медленном огне до готовности. Полезный завтрак готов!

Бутерброды с авокадо

Нагрянули гости, а угостить нечем? Предлагаем приготовить быструю закуску. Для этого достаточно найти в холодильнике 1 авокадо, 1-2 зубчика чеснока, 0,5 лимона. С помощью блендера измельчаем авокадо и чеснок. Смесь приправляем солью по вкусу и соком половины лимона. Кусочки черного хлеба подсушиваем в духовке. На остывший хлеб намазываем пюре из авокадо. И вуаля! Полезная вкусная закуска готова!

Салат из помидор и авокадо

Хочется порадовать подруг полезным низкокалорийным блюдом? Приготовьте им салат из нарезанных кубиками очищенного от кожуры 1 авокадо и 1 помидора. Приправить овощи смесью мелко нарезанного чеснока, соли, сока лайма и оливкового масла. Бон аппетит, девушки!

 

Дмитрий Раевский

мыслитель, философ, визионер, путешественник, основатель “Школы свободы” и международного центра психосоматики “Здравница”

Материалы по теме:

Клубничное варенье с апельсином
Клубничное варенье с апельсином Клубника в сочетании в апельсином дают очень необычный вкус. Мы предлагаем приготовить клубничное варенье в апельсином, которое придется по вкусу детям ...
Пряности и приправы грузинской кухни
Пряности и приправы грузинской кухни Владение искусством готовить оригинальные приправы считается в кулинарии высшим пилотажем. Без пряных трав не обходится ни одна кухня мира. Просто ...
7 видов теста, которые должна знать каждая хозяйка
7 видов теста, которые должна знать каждая хозяйка Аромат свежей выпечки вызывает сладкие воспоминания из детства и вызывает яркие эмоции. Наверное поэтому все люди любят ...
Сливочный сыр с укропом
Сливочный сыр с укропом Домашний сыр – очень ценный продукт, поскольку в его составе нет консервантов, эмульгаторов, ароматизаторов и прочих вредных добавок. Сыр на кефире ...
Простые рецепты с авокадо
Простые рецепты с авокадо Что мы знаем про такой экзотический фрукт авокадо? Родина знаменитой "аллигаторовой груши" - Карибские острова и Южная Америка. В культуру дерево ввели ...